Se Cordialmente Bienvenido
En esta página encontrarás temas de salud para que estés debidamente enterado de lo más relevante sobre el funcionamiento de tu organismo.
Desafortunadamente, cuando nacemos nadie nos da un "Manual de Uso" de nuestro
cuerpo, por ello y por muchas otras causas pasamos años y años maltratándolo.
El cuerpo tiene sus propias formas de intentar decirnos lo que necesita para su
óptimo funcionamiento, pero lamentablemente no sabemos interpretar sus señales.
El objetivo de esta página es que estés bien informado, para que puedas darle a tu cuerpo el "mantenimiento" adecuado, y que conserves el mayor tiempo posible la Juventud y Fuerza necesaria para estar Saludable.
Siéntete libre de explorar esta página, y asegúrate de regresar de vez en cuando, porque continuamente estamos agregando temas nuevos de interés general en salud que te puede servir mucho.
El Colesterol: ¿Que hay que saber sobre el colesterol?
El colesterol es una sustancia química que pertenece al grupo de las grasas o
lípidos siendo su presencia necesaria en el cuerpo humano para el normal y
dinámico desarrollo. Por lo que tener colesterol no es malo. Al contrario es
necesario. Lo que resulta muy peligroso, es que su nivel sanguíneo rebase
ciertos limites durante determinado tiempo.
El colesterol dentro de sus niveles normales cumple vitales e importantes
funciones: constituye la materia prima sobre la que el organismo produce
diversas sustancias tales como la vitamina D, sales biliares, hormonas
tiroideas, etc.
¿Que significa tener el colesterol alto?
Significa que tu vida esta en peligro ya que éstas elevaciones anormales y
sostenidas del colesterol generan una influencia negativa sobre tu aparato
cardiovascular, sobre todo con una de las partes más importantes de tu cuerpo,
el corazón. Exponiéndose así a un mayor riesgo de sufrir un infarto al
miocardio, a padecer diversas enfermedades vasculares caracterizadas por una
estrechez progresiva de las arterias que llevan la sangre a tu corazón, tu
cerebro y otros órganos de tu cuerpo, reduciendo de manera gradual tu calidad de
vida, lo que lleva por ultimo a grandes estados de incapacidad, incluso
llevándote a la muerte.
Así en la actualidad es abrumadora la información medica referente a la
hipercolesterolemia, que junto con el hábito de fumar y la hipertensión arterial
constituyen una de las principales causas de la elevada incidencia de mortalidad
por enfermedad cardiovascular en el mundo moderno.
¿De
donde viene el colesterol?
Puede venir de los alimentos grasos que uno ingiere o bien ser producido por
nuestro propio organismo principalmente a nivel del hígado. Sin embargo provenga
de donde provenga, el colesterol de nuestro cuerpo no puede viajar libremente
por el torrente sanguíneo en virtud de que este, al igual que el resto de las
grasas o lípidos son insolubles en la sangre. Por dicho motivo las grasas
sanguíneas son transportados por las lipoproteinas. Existiendo 4 tipos básicos:
Quilomicrones, VLDL, LDL, HDL, cumpliendo cada una de estas Lipoproteinas una
función especial en el organismo.
Los Quilomicrones transportan especialmente triglicéridos, además de
colesterol, desde el intestino delgado hacia el tejido muscular y adiposo
preferentemente. Posteriormente los Quilomicrones desprovistos del grueso de los
lípidos se dirigen hacia el hígado donde son capturados y reprocesados.
Las VLDL es un segundo paquete transportador llamado Lipoproteinas de muy
baja densidad , transportan abundantes triglicéridos, desde el hígado a otras
partes del organismo. A diferencia de los Triglicéridos las VLDL presentan un
contenido de colesterol significativamente mayor y además una vez que libera el
grueso de sus Triglicéridos estas se transforman en paquetes transportadores muy
pequeños y pobres de Triglicéridos pero muy ricas en colesterol denominados
ahora Colesterol de baja densidad o simplemente LDL.
Las LDL contienen el colesterol malo, ya que cuando sus concentraciones
sobrepasan los niveles adecuados comienzan a dejar partículas de colesterol que
se van pegando a nivel de los vasos sanguíneos.
Las HDL o Lipoproteinas de alta densidad, se encargan de movilizar
principalmente el colesterol, llevándolo de regreso al hígado. Se denomina
colesterol bueno, porque ubica y remueve las partículas de colesterol pegadas en
las paredes de nuestros vasos sanguíneos permitiendo que estos luzcan limpios y
despejados, de manera que la sangre que discurra por ellos y pase libremente.
¿Que hacer si usted tiene el colesterol alto?
Si usted tiene el colesterol alto es decir 240 o mas, o su nivel se encuentra en
el limite superior 200-239 mg, es hora de que usted tome las medidas correctas
para controlarlo y reducirlo.
Una solución que a muchas personas les ha funcionado se encuentra en la página:
www.VivePorSiempre.com
Esta página tiene un texto más o menos largo, sin embargo vale la pena leerlo
completo.
Dejar de fumar, reducir el stress, reducir la Presión Arterial si es hipertenso.
Si sufre de Diabetes vigile sus niveles de glucosa. Más información sobre el
colesterol
Los Triglicéridos
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportada por el organismo.
Recibe el nombre de su estructura química. Son un componente normal en el
torrente circulatorio. Luego de comer, su organismo digiere las grasas de los
alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el
organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.
Su hígado también produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol. El hígado
puede cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.
¿Cual es el nivel normal de triglicéridos? Los niveles de triglicéridos
varían con la edad, y también dependen de qué tan recientemente ingeriste los
alimentos antes del examen. La medición será mas precisa si no se ha comido en
las 12 horas previas al examen. El valor normal es de 150 mg/dL.
¿Cómo están asociados los Triglicéridos al Colesterol? Cuando tu comes,
los triglicéridos se combinan con una proteína en tu sangre para formar lo que
se llama lipoproteínas de alta y baja densidad. Estas partículas de
lipoproteínas contienen colesterol.
Para que se formaren los triglicéridos en el hígado el proceso es similar. El
hígado toma los carbohidratos y proteínas sobrantes de la comida y los cambia a
grasa. Esta grasa entonces se combina con proteína y colesterol para formar
lipoproteínas de muy baja densidad, que son liberadas al torrente circulatorio.
¿Cuales son los riesgos de un elevado nivel de Triglicéridos? Si tu
colesterol es normal, un nivel elevado de triglicéridos no parece ser un factor
de riesgo de enfermedad cardiaca, pero sí lo es para padecer diabetes y
pancreatitis.
¿Qué causa altos niveles de Triglicéridos? Puede tener varias causas:
Exceso de peso, los triglicéridos aumentan generalmente a medida que aumenta
el peso.
Exceso de calorías, especialmente provenientes de azúcar y alcohol, ya que
este último aumenta la producción de triglicéridos en el hígado y reduce la
cantidad de grasa despejada en la sangre.
Edad,
los niveles de triglicéridos aumentan regularmente con la edad
Medicamentos, Algunas drogas como los anticonceptivos, esteroides,
diuréticos causan aumento en los niveles de los triglicéridos.
Enfermedades, La diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades renales y
hepáticas están asociadas con niveles altos de triglicéridos.
Herencia, algunas formas de altos niveles de triglicéridos ocurren entre miembros de una misma familia.
¿Como se diagnostica? Una simple prueba de sangre puede diagnosticar niveles altos de triglicéridos. Tomarse la muestra en ayunas por 12-14 horas previas al examen, esto con el fin de que se eliminen todos los triglicéridos de la comida que ingerimos para conocer únicamente la cantidad de triglicéridos que el organismo produce.
¿Cual es el Tratamiento? El tratamiento incluye:
Perder
peso, Generalmente con solo perder peso se logran bajar los niveles de
triglicéridos.
Cambios
alimentación, Ingerir menos cantidad de azúcar y de alimentos que contengan
azúcar.
Reemplazar azúcar con edulcorante artificial.
Disminuir
alcohol, algunas personas son mas propensas a que el alcohol aumente la
producción de triglicéridos por el hígado.
Disminuir
grasas, Limitar la ingesta de grasas a <30% del total de calorías diaria.
Comer
pescado 2-3 veces a la semana, ya que el aceite de pescado (Ej. Salmón) reducen
los niveles de triglicéridos.
Un tratamiento muy eficaz aparece AQUÍ
Más Información sobre los Triglicéridos
