«El hombre es dueño de su silencio y esclavo de sus palabras» Aristóteles Siempre hablo sobre lo inútil e ineficiente de entrenar con máquinas de gimnasio. Son varios los artículos que demuestran que no son precisamente la mejor forma de entrenar (estudio) (estudio) (estudio) (estudio) (estudio). Debes priorizar patrones naturales de movimiento para los que tu […]
Fitness
Entrena con tu propio peso corporal (PRINCIPIANTES)
«Cuida tu cuerpo, ya que es el único lugar en el cual vivirás» Muchas personas deciden un buen día cambiar sus hábitos y hacer deporte, pero andan algo perdidas. La falta de conocimiento te hace débil en todos los aspectos de la vida y tu salud es no es diferente. Eres carne de cañón para […]
HIIT: Cómo quemar grasa entrenando poco tiempo y mejorar tu salud. Ejemplos prácticos
¿Amas la vida? Entonces no malgastes el tiempo, porque ese es el material del que está hecha la vida. Benjamín Franklin Ciencia Saludable fue creado con el objetivo de difundir conocimiento sobre fitness y nutrición para mejorar la vida de las personas. Un estilo de vida saludable es esencial para poder disfrutar de la vida, […]
Muévete: la pirámide de movimiento de ciencia saludable
«Nuestra naturaleza está en movimiento. El reposo absoluto es la muerte.» Blaise Pascal Todos los seres vivos tienen tres funciones en esta vida: nutrición, relación y reproducción. Son actividades completamente distintas si bien tienen un nexo en común, el movimiento. Los seres vivos estamos diseñados para movernos, aunque la forma en que lo hacemos varía […]