Otra idea de porridge o gachas de avena para tomar en el desayuno y empezar el día con energía. Tienen café para despertarnos por la mañana y semillas de chía, que nos aportarán numerosos nutrientes. Tenéis más información sobre las características nutricionales de la chía en la receta del pudding de chía. 📝INGREDIENTES📝 – 1 […]
Desayunos
Porridge de plátano, avellanas y cacao
Aquí tenéis una idea de desayuno o merienda rápida y deliciosa típico británico: porridge o gachas de avena. En el vídeo de la pizza de harina de avena que está en nuestro canal de YouTube ya hablamos de las propiedades de la avena. Si no lo has visto, a que estás esperando? Esta receta se […]
Cookies de plátano y chocolate
Hoy os traemos una receta de cookies muy rápida y sencilla para sustituir las galletas ultraprocesadas del supermercado que nos venden para el desayuno. Están buenísimas, te lo aseguro🤤 Para prepararlas sólo necesitamos 4 ingredientes. Ingredientes basados en comida real que se llevan usando durante miles de años, nada de alimentos ultraprocesados poco saludables. Como […]
Brownie de aguacate
Brownie de aguacate?? 😮 Si, si has leído bien, gracias a la textura de esta fruta de puede emplear fácilmente para hacer un brownie (y otro tipo de postres) mucho más saludable. El aguacate es una fruta con alto contenido en ácido oleico, múltiples antioxidantes, vitaminas K, C, E, B5, B6 y folato. Incluso tiene más […]
Mug cake de té matcha
Aquí os traemos un nuevo postre o desayuno o lo que queráis porque está tan bueno que podría comerlo a todas horas jejej Se trata de un mug cake o bizcocho a la taza muy rápido de preparar ya que sólo tenemos que mezclar los ingredientes en una taza y meterlo al microondas un par […]
Muffins de harina de almendra
Hoy tenemos nueva receta de postre, desayuno o para el momento que queráis porque la verdad es que quedan riquísimos. En las fotos anteriores tenéis la receta de los muffins de zanahoria🥕🥕 Esta vez os traemos unos muffins hechos con harina de almendra y con arándanos. Quedan super esponjosos y los arándanos les dan un […]
Yogur con granola y arándanos
Cuando vas al supermercado no te dan ganas de comer esos cereales o muesli envueltos en bolsas de colores para llamar la atención? Sin embargo, si das la vuelta al paquete verás en la mayoría que su primer ingrediente es azúcar. No desesperes. Aquí te traemos una receta para hacer tu propia granola crujiente, rica […]
Muffins de zanahoria y nueces
Nueva receta a la vista! Ahora que empieza a hacer más fresquito y nos da menos pereza encender el horno os traemos estos unos muffins de zanahoria hechos con harina de avena integral. Ya sabéis que no debemos abusar de las harinas priorizando aquellas procedentes de cereales integrales que tienen un mejor perfil nutricional. También […]