La entrada de hoy es algo especial, ya que decidimos grabarla en vídeo en vez de escribirla. Hablamos sobre el aspecto más importante de cualquier programa de entrenamiento: la adherencia al mismo. Y es que por muy perfecto que sea el programa, si comienzas a saltarte los días de entrenamiento y lo llevas a cabo […]
Rutinas de ejercicio
Entrena con tu propio peso corporal (PRINCIPIANTES)
«Cuida tu cuerpo, ya que es el único lugar en el cual vivirás» Muchas personas deciden un buen día cambiar sus hábitos y hacer deporte, pero andan algo perdidas. La falta de conocimiento te hace débil en todos los aspectos de la vida y tu salud es no es diferente. Eres carne de cañón para […]