Ayla-coaching-reducido

ONLINE COACHING

Trabajemos juntos

Dani-coaching

En Ciencia Saludable el 99% de la información que ofrecemos es gratuita. Podrás aprender a cocinar, entrenar y hacerte menús por ti mismo. Pero entonces, ¿qué aporta este servicio de coaching?

El coaching va dirigido a personas que quieren que alguien les guie por la senda de la salud global mediante un trato más personalizado y les enseñe lo que hay que hacer para conseguir resultados de una manera más eficiente.

Nosotros te prestamos nuestro cerebro y nuestra experiencia para facilitarte mejoras en ejercicio, nutrición y estilo de vida para que consigas una salud óptima.

Nutrición

NUTRICIÓN

Pautaremos una serie de hábitos saludables de acorde a tus gustos, tu tiempo libre y tu habilidad en la cocina.

Comer bien es mucho más simple de lo que crees. No existen dietas milagro ni ninguna técnica secreta para perder grasa en 1 semana y ganar músculo.

Simplificaremos al máximo el proceso en función de tu situación para maximizar resultados.

ESTILO DE VIDA

Mucha gente cree que el tener salud sólo va de comer bien y entrenar.

La verdad es que hay muchísimos factores que afectan al objetivo final fuera de estas dos áreas. Sueño, descanso, conexión social y con la naturaleza, estrés, etc.

Veremos tus déficit y trabajaremos en ellos para mejorar esta área.

Estilo-de-vida
Movimiento2

MOVIMIENTO

Si no te mueves, todo lo demás no va a servir de nada. Mucha gente, en el mundo moderno, no sabe bien cuales son los movimientos más eficientes a la hora de conseguir mejoras. Complejas máquinas de gimnasio, rutinas complicadas, hacer 2 horas de cardio, etc.

Romperemos juntos todos estos dogmas y te enseñaremos como entrenar, pautándote rutinas en función de tus objetivos, tu tiempo y tus gustos  para maximizar resultados.

Nutrición

NUTRICIÓN

Pautaremos una serie de hábitos saludables de acorde a tus gustos, tu tiempo libre y tu habilidad en la cocina.

Comer bien es mucho más simple de lo que crees. No existen dietas milagro ni ninguna técnica secreta para perder grasa en 1 semana y ganar músculo.

Simplificaremos al máximo el proceso en función de tu situación para maximizar resultados.

Estilo-de-vida

ESTILO DE VIDA

Mucha gente cree que el tener salud sólo va de comer bien y entrenar.

La verdad es que hay muchísimos factores que afectan al objetivo final fuera de estas dos áreas. Sueño, descanso, conexión social y con la naturaleza, estrés, etc.

Veremos tus déficit y trabajaremos en ellos para mejorar esta área.

Movimiento2

MOVIMIENTO

Si no te mueves, todo lo demás no va a servir de nada. Mucha gente, en el mundo moderno, no sabe bien cuales son los movimientos más eficientes a la hora de conseguir mejoras. Complejas máquinas de gimnasio, rutinas complicadas, hacer 2 horas de cardio, etc.

Romperemos juntos todos estos dogmas y te enseñaremos como entrenar, pautándote rutinas en función de tus objetivos, tu tiempo y tus gustos  para maximizar resultados.

¿Cómo trabajamos?

  • Email

    Intercambio inicial de emails

    Tras rellenar el formulario inicial nos pondremos en contacto contigo vía email. Te diremos sin ningún problema si consideramos que nuestros servicios podrían ayudarte o no, derivándote a especialistas si fuera necesario.

  • Formulario

    Formulario detallado

    Te enviaremos un formulario donde deberás completar con más detalle una serie de datos sobre tu estilo de vida. Altura, peso, sexo, como andas en nutrición, nivel de ejercicio físico, conexión social, sueño, niveles de estrés y un largo etc.

  • Plan-personalizado

    Diseño de tu plan personalizado

    Tras recibir tu formulario, diseñaremos un plan para conseguir optimizar tu salud y te diremos en cuánto tiempo creemos que podrías conseguir tus objetivos. Nos darás tu opinión y refinaremos los últimos detalles. Tras esto te daremos un presupuesto.

  • Coaching

    Comienzo del coaching

    Una vez decidas si te parece correcto o no, procederemos con el coaching. Llevaremos controles semanales por email y podrás contactarnos en cualquier momento por correo o por las aplicaciones móviles de whatapp o telegram. No queremos que te quedes con dudas.

Requisitos y condiciones

Formulario

Envíanos un mensaje y nos pondremos en contacto contigo lo más pronto posible