Episodio 2. Pirámide de Movimiento

Episodio 2 piramide
Petroglifo

Muy buenas!! El episodio de hoy trata sobre la audio-entrada publicada previamente en nuestro blog «La Pirámide de Movimiento«.

En ella te enseñamos los tres escalones básicos del movimiento. En la base estarían los ejercicios de baja intensidad que debemos realizar todos los días: andar, subir escaleras, cargar algo de peso… En el siguiente escalón entrarían los ejercicios de media intensidad con tu propio peso corporal o cargas externas. Por último, en la cúspide tendríamos el HIIT, sprints, etc.

Si quieres enviar tus preguntas para que podamos contestarlas en próximos episodios de la radio visita: https://www.cienciasaludable.com/radio donde podrás escribir tu pregunta o si lo prefieres enviarla a través de la app de whatsapp al número de movil asociado.

También podrás descargar el podcast en formato mp3 si así lo deseas en la web.

Un abrazo compañeros.

Petroglifo

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Petroglifo

Acerca del autor

Dani Parraga

Buenas, soy Dani Párraga, co-creador del blog Ciencia Saludable.

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