Radio Ciencia Saludable

  • En Radio Ciencia Saludable publicaremos episodios con distinto contenido:

  • Micrófono

    Sección de audio-artículos previamente publicados en el blog. Así podrás formarte mientras entrenas, salen a andas o realizas cualquier otra tarea.

  • Micrófono

    Sección de preguntas-respuestas. Damos respuesta a las preguntas que nos hagas y las responderemos en próximos episodios.

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ÚLTIMOS EPISODIOS

Petroglifo

Episodio 5. Programar entrenamiento en poco tiempo, miel, nutrición y ejercicio en artrosis

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Episodio 5. Preguntas y respuestas

Hoy comenzamos con la sección de preguntas y respuestas de Radio Ciencia Saludable. Para este episodio hemos recopilado algunas preguntas que nos han hecho estas semanas. Esperamos que os sirvan a todos para aclarar vuestras dudas. Hablaremos sobre: 1-Cómo programar una rutina de entrenamiento con poco tiempo. 2-Miel, ¿es igual de perniciosa que el azúcar? […]

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Episodio 4. Grasas. Mitos y recomendaciones

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Episodio 4. Grasas

Muy buenas compañeros! Hoy os traemos la audioentrada sobre un tema muy controvertido: las grasas. En ella tratamos algunos mitos que están muy arraigados en nuestra sociedad. Además hablaremos sobre los diferentes tipos de grasas y cuáles de ellas deberíamos priorizar en nuestro día a día. La entrada también puedes leerla en el link: www.cienciasaludable.com/grasas-mitos-recomendaciones. […]

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Episodio 3. HIIT y cómo quemar grasa entrenando en poco tiempo

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Episodio 3. HIIT

Muy buenas a tod@s!! Hoy leemos la entrada del blog sobre HIIT, donde aprenderás a entrenar en poco tiempo y quemar grasa de forma eficiente. Nosotros incorporamos este tipo de entrenamiento una o dos veces por semana. Además es una muy buena forma de moverte cuando no tienes apenas tiempo. En tan sólo 10-20 minutos […]

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Episodio 2. Pirámide de Movimiento

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Muy buenas!! El episodio de hoy trata sobre la audio-entrada publicada previamente en nuestro blog “La Pirámide de Movimiento“. En ella te enseñamos los tres escalones básicos del movimiento. En la base estarían los ejercicios de baja intensidad que debemos realizar todos los días: andar, subir escaleras, cargar algo de peso… En el siguiente escalón […]

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Episodio 1. Densidad Nutricional

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Muy buenas compañeros. Estrenamos nueva sección en el blog: Radio ciencia saludable. En esta sección iremos subiendo capítulos o podcast sobre cada una de las entradas escritas en el blog. De esta forma podrás aprender y formarte sobre los temas que más te interesen mientras realizas cualquier otra actividad. También subiremos capítulos respondiendo todas las […]

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