En este blog intentamos basarnos en evidencias irrefutables a la hora de poder mejorar nuestra salud global. Hoy día parece que la ciencia tiene la verdad. Si los estudios dicen algo, ya nadie puede rebatir esa información. Este modus operandi llevado al extremo hace que la ciencia pueda convertirse en la nueva religión del siglo […]
piramide
Episodio 2. Pirámide de Movimiento
Muy buenas!! El episodio de hoy trata sobre la audio-entrada publicada previamente en nuestro blog «La Pirámide de Movimiento«. En ella te enseñamos los tres escalones básicos del movimiento. En la base estarían los ejercicios de baja intensidad que debemos realizar todos los días: andar, subir escaleras, cargar algo de peso… En el siguiente escalón […]
Muévete: la pirámide de movimiento de ciencia saludable
«Nuestra naturaleza está en movimiento. El reposo absoluto es la muerte.» Blaise Pascal Todos los seres vivos tienen tres funciones en esta vida: nutrición, relación y reproducción. Son actividades completamente distintas si bien tienen un nexo en común, el movimiento. Los seres vivos estamos diseñados para movernos, aunque la forma en que lo hacemos varía […]